ルールは増える

⭐️2024年9月15日（日）

⭐️コメント

本日新たにKVCのルールが出来ました。

まあ、KVCのルールと言いながらバレーボールをやる上での当たり前の事です💡

セッターが1本目をレシーブした時にはバックライトの選手が2段トスを上げますが･･･その時に何も言わずにトスを上げたら、誰がアタックを打てるのでしょう？

センターにいる人もレフトにいる人もどちらに上げたのかが分からなければ、準備も出来ないので、アタックへと入る事が難しくなってしまいます。せっかくの得点チャンスでも、アタッカーがアタックを打てなければ点数は取る事が出来ません。

なので、ルールとして『2段トスを上げる前に、必ず誰に上げるのかを言う』ことを守って下さい。「レフト」「センター」など言うだけでアタッカーは準備する事が出来ますし･･･上がったトスが仮に良くないトスだったとしても、準備が出来ているので得点をする事も可能なんです❗

どんどんKVCのルールが増えて行きますが、この先もっともっとルールは増え続けますので必ず1個1個のルールをマスターしていって下さいね。

⭐️KVC参加人数12名（+体験1名）

大石3年＝1名・2年＝1名

埼玉栄3年＝1名・富士見台3年＝1名

桶川東2年＝2名・大谷2年＝2名

小針2年＝1名・植竹2年＝1名

黒浜西1年＝1名・上尾東1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

スリーマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（3連軟打・レフト・センター・ライト）

フォーメーション

アンダーのフォームを見る

⭐️2024年9月14日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～21;30・川田谷公民館での練習でした。

新メンバーとして植竹の3年生が加入してくれました。受験勉強と両立させながらKVCでバレーの練習を頑張りたいとのことでした❗他の3年生と切磋琢磨しながら頑張ってもらいたいですね。

アンダーパスを練習している組の指導をおこないましたが、しっかりと言われた事を実行出来ている人は、たった数十分の練習でも、急激に上達できています。しかしアドバイスを実行出来ていないメンバーは間違った方法で何十回も何百回もアンダーパスをやってしまっているので、全く上達していません💦

後ほど保護者のグループラインにアンダーの時に腕を振っているかどうかを撮影した動画を流しますので、自分のフォームを確認してみて下さい。

腕を振ってアンダーをやっている人は試合に出す事が出来ませんので、今すぐ直すようにして下さい。

⭐️KVC参加人数13名（+体験1名）

大石3年＝1名・埼玉栄3年＝1名

瓦葺3年＝2名・植竹3年＝1名・2年＝1名

桶川東2年＝2名・大谷2年＝2名

小針2年＝1名・大砂土2年＝1名

上尾東1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

スリーマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（3連軟打・レフト・センター・Cチョン）

フォーメーション

体が勝手に動くレベル

⭐️2024年9月10日（火）

⭐️コメント

今月末におこなわれる定期交流試合の安中大会メンバーと、来月の指導者協議会メンバーではスタメンが3人違うだけなのに･･･指導者協議会メンバーの方が圧倒的に攻撃力もレシーブ力・ボールの繋がりが良いです。で、3年生が3人入れ替わるだけで、全然ボールは繋がらなくなってしまうのです💦

これはルールをしっかりと覚えていないからなんです💡「赤信号は止まれ」って意識をしていなくてもわかりますよね？もしもとっさに信号の色が赤に変わったとしても、体が勝手に動きを止めてくれます。それは完全に体でルールを覚えているからです。

KVCのルールもそれと同じように、意識をしなくても勝手に体が動くレベルへと上げていかなければ、チームの連携などは成長しません。

コートに入るメンバーは、必ずルールを身に付けて下さい。

⭐️KVC参加人数13名（+体験2名）

大石3年＝1名・2年＝1名

埼玉栄3年＝1名・富士見台3年＝1名

桶川東2年＝2名・大谷2年＝2名

小針2年＝1名・大砂土2年＝1名

植竹2年＝1名・黒浜西1年＝1名

上尾東1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

サーブ

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

（的を狙う）チャンスボールレシーブ

（的を狙う）ネット際チャンスボールレシーブ

（的を狙う）強打レシーブ

（的を狙う）ネット越し強打レシーブ

（的を狙う）後方チャンスボールレシーブ

スリーマン

アタック（Aチョン・ライト）

フォーメーション