先輩のスタイルをマネしよう

⭐️2024年4月2日（火）

⭐️コメント

本日は19:00～21:00・北本市学習センターでの練習でした。

4月となり、それぞれの学年が1つ上がりました。最上級生となった新3年生は、中学最後の年となりますので、悔いの残らないように1回1回の練習を無駄にしないようにして下さい。

新2年生は後輩が入ってきた時に、しっかりとお手本になれるように頑張りましょう。

新高校1年のメンバーが久し振りに参加をしてくれましたが、体育館に入ってきただけでチームの全員の注目が集まりました❗❗

周りの皆んなからの人気と人望がある華のある選手です。その理由は、仲間に満遍なく声を掛けてくれるからです💡良いプレーをすれば、必ず褒めてくれるし･･･ミスをしても励ましてくれます。一緒にプレーをしていてとても心強いですね❗❗自身がミスった時はオーバーリアクションで嫌なムードを吹き飛ばしてくれますので、チームには欠かせないムードメーカーです。

後輩たちはこの先輩の良いところを絶対にマネして下さいね。これこそがKVCの目指すスタイルですから。全力でプレーをして、成功したら大喜びをして･･･失敗したら、全力で悔しがる･･･周りのメンバーも自分のことのように、喜んだり悔しがったりしましょう。

このスタイルを貫くことで、楽しいバレーができ･･･上達への近道となるのです。

⭐️KVC参加人数11名

埼玉栄3年＝1名・瓦葺3年＝2名

大石3年＝1名・2年＝1名

平野3年＝1名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝2名・小針2年＝1名

高校1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

1vs5連続対人パス（セッター付き）

スリーマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・2段レフト・レフト・センター・ライト）

サーブ

試合形式

注意事項

⭐️2024年3月31日（日）

⭐️コメント

本日は18:00～21:00・北本市北部公民館での練習となりました。

明日からは新年度がスタートしますので、学年に関しての表記は今日で終わりとなり、次回からは2年生→新3年生、1年生→新2年生、小学6年生→新1年生となります。

学年が1つ上に上がりますので、その自覚を持たなければなりません。2年生から見た、3年生ってどんな存在でしたか？とても頼りになる先輩だったと思いますので、2年生はそうならなければいけません💡そこを目指して頑張りましょうね。

『サーブカット（2人ずつ）』の時に、こちらから指示を出した事に対して返事をしないという事がありました💦KVCに入ってからの日数は人によって違いますけど、このチームで大切にしているものが何かという事は全員が分かっていますよね？

　　【返事・挨拶・感謝・思いやり】

返事や挨拶が出来ない人にバレーをやる資格はありません･･･感謝の気持ちや仲間を思いやる気持ちを持てない人は、バレーの技術が上達しません。

だからこそKVCでは【返事・挨拶・感謝・思いやり】を大切にしています。

このことを理解した上で練習をしていれば、返事がないから叱られる･･･なんて低レベルな事は起こるはずがありません。二度とこんな事が起こらないようにして下さい。

もう一つ言っておきますと、声を出さない人もまた、技術は上達しません💡何故だか分かりますか？声を出すという事は積極的だという事なので、ボールに対しても積極的になり、技術はどんどん上達していくのです。

しかし、声を出さなければ、ボールに対しても積極的になれず、床に何度もボールを落とす事になるでしょう。そんな事をしていても技術なんて身につくはずがありません。

声を出さない人は、やる気がないと思われがちですが･･･KVCでは声を出さない人＝向上心のない人とみなします。向上心のない人が同じコートにいると他のメンバーに悪影響を及ぼすだけでなく、怪我の原因となりますので、容赦なくコートから出すようにしますので、覚えておいて下さい。

⭐️KVC参加人数11名

白岡南3年＝1名・鴻巣3年＝1名

埼玉栄2年＝1名・瓦葺2年＝2名

大石2＝1名・1年＝1名

桶川東1年＝1名・大谷1年＝2名

小針1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

サーブ

サーブカット（1人ずつ・バックステップ）

サーブカット（ネット上の白帯狙う→キャッチ）

サーブカット（2人ずつ）

スリーマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（2段レフト・レフト・センター・ライト・ミート練習・チョコッとジャンプミート練習・Aチョン）

基礎レベルを上げる

⭐️2024年3月30日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～22:00・大石公民館での練習となりました。

体調不良などで欠席のメンバーがいたため、久しぶりに少人数での練習となりましたので、対人パスのやり方から見直しました。これには理由がありまして･･･皆んなの基礎レベルを一定のレベルまで上げたいと思ったからです。

一人のメンバーは簡単にボールを投げたり、オーバーパスをおこなったりする事が出来ますが･･･別のメンバーはボールすらまともに投げられない、オーバーパスも全然出来ない･･･なんて状況では、チームとしてのレベルが上がらないからです。

難しいプレーに関しては個人差が出てしまうのは仕方ありませんが、ボールを投げるという基本的動作は全員が同じように出来なければなりません。

これらの基礎動作は、正しいフォームでおこなう事で、簡単に出来るようになりますので、しっかりと形（フォーム）を意識して、出来るようにしましょう。

ミート練習においても対人パス同様に、皆んなのレベルを一定基準にしたいと思い、入念におこなってみました。比較的ミートに関しては、全員が出来ていないですね💦

アタックを打つ上で、ミートが出来ることは最低限の必須項目です💡ミートがしっかりと出来るようになれば、強いスパイクを打つ事も、狙ったところにコントロールする事も、出来るようになってきます。

これらの基礎練習はしばらく続けたいと思いますので、今出来ていない人に関しては確実に出来るようにレベルアップをして下さい。

⭐️KVC参加人数9名

鴻巣3年＝1名・瓦葺2年＝2名

大石2＝1名・1年＝1名

桶川東1年＝1名・大谷1年＝2名

小針1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

サーブカット（1人ずつ・バックステップ）

サーブカット（ネット上の白帯狙う→キャッチ）

サーブカット（2人ずつ）

ランニングレシーブ

ネットプレー

サイドステップ→強打レシーブ

1vs5連続対人パス

スリーマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・2段レフト・レフト・センター・ライト・両ひざついてミート練習・ミート練習・チョコッとジャンプミート練習）

チャンスボール→レシーブ→トス→アタック

サーブ