頭を使う・初級編

⭐️2023年11月21日（火）

⭐️コメント

前回の練習ブログ『頭を使う』に･･･連続失点の時にサーブカットフォーメーションを変えてみたり、チャンスボールを相手コートへ返球する時に何処を狙うのか？を考えてみたり･･･頭を使いましょうと書きましたが･･･意外と難易度は高いと思います。なので、頭を使う・初級編として本日の練習でやってみる事にしました😀

具体的には『（台の上から×4か所）フォーメーション』の時に、上手くいったプレーはなんだったのか？上手くいかなかった理由は何だったのか？どうすれば上手くいったのか？を話し合いました💡自分自身のプレーや、コートの中にいる仲間のプレーの事だから、容易に分かると思います。ここから（初級編）考える事を癖（クセ）付けましょう。

相手コートを良く観察し、頭を使ってプレーをし、バレー偏差値を高めましょう❗❗

『サーブ』の練習は一気に全員のサーブフォームを見る事は出来ません💦何人かの人に付きっきりになってフォームチェックをおこなっています。

ただ共通して言えることがあるので、ここに書いておきます。それは･･･サーブは高い打点から打った方が良い💡という事です。ジャンプフローターサーブをやる理由はそこにあります。高い打点で打つサーブは相手からしてみると、とてもカットしにくいサーブです。

なので、通常のフローターサーブを打つ際にも、肘をしっかりと伸ばし高い位置から打つようにしましょう。

⭐️KVC参加人数13名

川里3年＝1名・白岡南3年＝1名

平野3年＝1名・2年＝1名

大石2年＝1名・埼玉栄2年＝1名

瓦葺2年＝2名・桶川東1年＝1名

大谷1年＝2名・小針1年＝1名

黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ エブリディブロック 対人パス サーブカット（1人ずつ） ランニングレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） 3方向レシーブ 4方向レシーブ アタック（ミート練習・3連軟打・ダイレクト・Bチョン・バッククイック・Dチョン・レフト平行・Aチョン・Cチョン・ライト平行） （台の上から×4か所）フォーメーション サーブ