試合形式（Short Ver.）

⭐️2023年4月29日（土）

⭐️コメント

ＧＷ（ゴールデンウィーク）初日となる本日の練習は18:00～22:00・北本市西部公民館にておこないました。

『サイドステップ→強打＋軟打レシーブ（6本）』は1人2回ずつおこないました。今までになくハードな内容となりましたが･･･皆んなは苦しくても、辛くても、諦める事なく、やり切りました❗❗周りの応援の声もかなり出ていましたので、辛い時にはとても支えになりましたね😀

恐らくこの練習は皆んなが好きなメニューなんだと思います。だからこそ苦しくても、辛くても、笑顔で頑張れるのでしょう💡例え好きじゃない練習の時でも、同じように笑顔で頑張れるムード作りが出来ると･･･試合の劣勢の時に役に立ちますので、意識的に実行するようにしましょう。

『試合形式（Short Ver.）』をおこないました。8点マッチの試合形式を只管（ひたすら）おこないました。25点マッチ（普通の試合）の三分の一なので、サーブミス・基本プレーのミスなどは、かなり大きな失点となってしまいます💦1点の重みを痛感したことでしょう。

前の人がサーブミスをしたならば･･･次の人は確実に入れなければなりません。得点を狙うサーブ・コースを狙うサーブ・確実に入れるサーブをその時の状況を考えた上で、打ち分けるようにしましょう。

そして、審判のホイッスルは県大会レベルに早く吹くようにしました📯とにかく忙しない（せわしない）中で会話をしたり、気持ちの切り替えをしたり、様々な事をおこなわなければなりません。早い展開に慣れなければ、バタついてしまい、まともに戦う事が出来なくなってしまうので、絶対に慣れるようにしましょう。

⭐️KVC参加人数13名

三室3年＝1名・蓮田南3年＝1名

川里3年＝1名・鴻巣3年＝1名

平野3年＝1名・大石3年＝2名・2年＝1名

埼玉栄2年＝1名・原市2年＝2名

桶川東1年＝1名・黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 エブリデイフライ エブリディブロック 対人パス サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく ランニングレシーブ ランニングレシーブ→ローリング 強打レシーブ→2段トス（センターから） 強打レシーブ→2段トス（両サイドから） サイドステップ→強打＋軟打レシーブ（6本）※前島Ver. サイドステップ→強打＋軟打レシーブ（6本）※萌菜Ver. アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・レフト平行・Aチョン・Cチョン・ライト平行・バッククイック・2段レフト・レフト・Bチョン・2段ライト・ライト） サーブ 試合形式（Short Ver.）6セット