練習試合での約束事

⭐️2023年11月4日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～22:00・北本市西部公民館での練習でした。昨日に引き続き、2日続けて4時間の練習をおこないました。

ネットからバックステップで下がってから、強打が来るか？フェイントが来るか？後方へのワンタッチボールが飛んで行くか？3つのパターンの練習をおこなった後に、ランダムで何が来るのか分からない状態で練習をおこないました。

その際、何人かのメンバーは、大きな声で「強打～」「フェイント～」と叫んでくれていましたが･･･プレーをおこなっている本人や、他のメンバーも全員で言わなければなりません。いつも話している事なので詳しくは言いませんが、声があるからこそ、動き出しのスピードが変わってくる事は皆んなも知っているはずです。

それを必ず実践するようにしましょう❗

明日の練習試合では、試合中のコートの中と外で、様々な情報を声に出して言い合う事を目標としましたので、きちんと実践をして下さい。それがなければ、苦戦をしたり、負けたりすることもあり得ますので･･･気をつけましょう。

⭐️KVC参加人数12名

白岡南3年＝1名・埼玉栄2年＝1名

大石3年＝1名・2年＝1名

平野2年＝1名・瓦葺2年＝2名

桶川東1年＝1名・大谷1年＝2名

小針1年＝1名・黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー 新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ エブリデイブロック 対人パス サーブ サーブカット（1人ずつ） フライング練習 前方チャンスボール→フライングレシーブ 強打レシーブ→フライングレシーブ ランニングレシーブ （ネットから）強打レシーブ （ネットから）フェイントレシーブ （ネットから）後方ワンタッチレシーブ （ネットから）ランダム（3パターン）レシーブ ツーマン ワンチャンスリーマン アタック（ミート練習・3連軟打・レフト平行・Aチョン・Cション・ライト平行・イチゴ・レフト・センター・ライト） フォーメーション 試合形式