盛り上げて楽しく練習をおこなう

⭐️2023年3月28日（火）

⭐️コメント

本日は18:30～21:30・北本市学習センターでの練習でした。

ここ最近の練習は10名を超えていましたが･･･今日に関しては正メンバーは8名とちょっと少な目なのが分かっていたので、ある目標を掲げて練習に挑んでみました。

その目標は『とにかく盛り上げて楽しく練習をおこなう』でした。

なので『スリーマン（軟打）』を久し振りにおこないました。ここ最近は強打Ver.の方が多かったので軟打Ver.にする事で皆んなのボールを追いかけるという気持ちを引き出させてもらいました。

その上で･･･『サイドステップ→強打レシーブ（10本）』の時に、ボール拾いをする他のメンバーに対しては「レシーブで上がったボールは絶対に床に落とすな❗」という指示を出しましたが、すぐさま皆んなはレシーバーを囲むようにしてボールを追う準備をしていました。

これはサーブカットの時でいうところの「正対」と同じものです。正対をしているって事はボールの方向に身体を向けてるという事なので･･･追う時の一歩目が素早く出るのです💡

更にはキャッチした人に対して「ナイスキャッチ」などと声を掛ける事を指示したことろ、一気にコート内が盛り上がりました😄キャッチ出来なかった時も悲鳴が上がったりと･･･メチャメチャ騒がしかったですが、それは今日だけにしておきましょう。

何故なら、試合中にミスをしてギャーギャー騒いだりしませんよね？試合でやらない事を敢えてやる必要はありませんので。

ボール拾いの人同士も声を掛け合うように指示をしました。「お願い」とか「オッケー」などと声が飛び交っていましたね。とっても良い事だし、盛り上がりました😄

最終的に、ボールはほとんど床に落ちなくなっていました。正対をして動き出しを早くしている事にプラスして、ボールを取るっていう気持ちが強かったから、このような結果になっているのです💡

一番最後のメニューでは『2vs2アンダー1本ゲーム』をおこないましたが、このメニューは鉄板ですね❗❗勝っても負けても楽しめるし･･･絶対に盛り上がってくれますね❗❗

皆んなはドンドン技術が向上していってるだけでなく、バレーボールの楽しみ方も上達していっているのです。

忘れてはいけないのが、3月までの目標を達成出来たのかどうか？です。改めて目標の確認と、達成出来たのかを確認させてもらいますので、皆んなもチェックをしておいて下さい。

⭐️KVC参加人数8名（+体験1名）

鴻巣2年＝1名・平野2年＝1名

大石2年＝2名・1年＝1名

埼玉栄1年＝1名・桶川小6年＝1名

黒浜西小5年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）100回 対人パス サーブ サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく ランニングレシーブ ネット際チャンスボールレシーブ 両ひざレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） スリーマン（軟打） サイドステップ→強打レシーブ（10本） アタック（ミート練習・3連軟打・フェイント・バックアタック・レフト・Aチョン・ライト） 2vs2アンダー1本ゲーム