技術よりも大切なこと

⭐️2022年10月9日（日）

⭐️コメント

体験で2名が参加をしてくれましたので、全5名での練習となりました。

このクラブはバレーの技術を向上させるだけでなく、返事・挨拶・感謝の気持ち・思いやりの気持ちを重要視しています💡どんなにバレーボールが上手くても、それが出来なければまともな大人になる事なんか出来ません💦気持ちの良い返事と挨拶を心がけ･･･支えてくれる保護者や指導者に対して感謝の気持ちを持ち･･･コートの中でもコートの外でも仲間を思いやる気持ちを持ちましょう❗❗

それが出来るようになれば、バレーの技術は飛躍的に向上する事が出来ます💡逆にそれが出来なければ、どんなに練習をしても上手くなんかなれません💦

なので、しっかりとクラブの理念を理解して、実行出来るようにしていきましょう。

トレーニングを最後におこなう事は今までありませんでしたが、本日は順番を入れ替えて最後におこないました。普段使わない筋肉を動かしましたので、しっかりと身体のケアをおこなって下さいね。温かいお風呂に入り、ストレッチをして下さい。

⭐️KVC参加人数3名（+体験2名） 高校1年＝2名・三室2年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 SDストレッチ エブリディフライ ボール投げ 直上アンダー（両） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） 対人オーバー（4本） 対人オーバー（6本） 対人オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 ランパス（アンダー）50回 （ネット挟んで）ランパス（アンダー）30回

対人パス

サーブカット（1人ずつ）※的を狙う チャンスボールレシーブ※的を狙う 強打レシーブ※的を狙う 強打レシーブ→2段トス スリーマン アタック（フェイント・レフト・Aチョン・ライト） 2vs2アンダー1本ゲーム アジリティートレーニング サーブ