成長の原理

⭐️2023年10月31日（火）

⭐️コメント

今日から11月15日まで上平小学校の体育館の使用が出来なくなってしまう為、19:00～21:00・北本市北部公民館で練習をおこないました。

北部公民館は音楽をかけると音が反響しますので、普段よりも大きな声を出さなければ、仲間に声は届きませんので、最初にそれを伝えました。

結果はというと･･･いつも以上に大きな声をだして非常に良い練習となっていました。

一番大きな声を出していたメンバーは、声の大きさに比例してプレー面でも大きな成長を遂げています💡単純に声を出すとプレーが上達するのか？というと･･･そうではありません。

積極的に、チームの為に、大きな声を出すという事は･･･プレーも積極的になりますし、チームの為の（繋ぐ）プレーが出来るようになりますので･･･必然的に上達へと繋がってくるのです❗❗これからの成長もまた楽しみですね。

『2段トス（アンダー）』の練習をおこないましたが、これは前回の練習ブログに書いた「簡単な事をする」を実行する為のものです。アンダーで上げるトスの精度が高まるだけで、チームの安定感と攻撃力が一気に上がってくるのです。

腕を振ってトスを上げるのでは安定したトスは上げられません。なので、しゃがんだ状態から膝を伸ばす勢いを使ってトスを上げます💡その時の注意点は、腕を振らない事と、トスを上げる方向に体を向けるという事です。

これが出来るようになると、かなり簡単に良いトスをスパイカーへ届ける事が出来ますので、頑張って練習をおこないましょう。

⭐️KVC参加人数11名

川里3年＝1名・埼玉栄2年＝1名

大石2年＝1名・平野2年＝1名

瓦葺2年＝2名・桶川東1年＝1名

大谷1年＝2名・小針1年＝1名

黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー 新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ エブリデイブロック 対人パス サーブ ランニングレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） 前方チャンスボール→フライングレシーブ W型アンダーパス（5人1組） 2段トス（アンダー） 強打レシーブ→2段トス（アンダー） スリーマン アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・レフト・センター・ライト） サーブ