嬉しい申し出

⭐️2023年1月22日（日）

⭐️コメント

『スリーチャンススリーマン』という練習はスリーマンをおこない、3回ボールを落としたら、そこで終了となり･･･次のグループに交代する事となります。従って、何がなんでもボールを繋げなければなりません。

今日はこの練習を萌菜コーチにやってもらいましたが･･･最後の周の時に、1組が納得のいく終わり方ではなかったのか･･･全て終わった後に「もう1回お願いします」と申し出をしてきました❗❗

こういう申し出は指導者のテンションを一気に上げてくれますね😄つい自分もやりたくなってしまい、萌菜コーチに代わってくれと言い、ボール出しを奪い取ってしまいました😁

もう1回と言ってきただけあって、ボールはなかなか床に落ちませんでしたね❗❗

とっても楽しかったです。

『アタック』の時には以前もおこなった事のある「打つ瞬間に声を出す」という事をおこないましたが･･･それに加えて、ネットから1mくらい手前の「白線を踏まない」も実践しました。この両方を組み合わせた途端に、ナイススパイクが連発したり･･･アタックフォームがとてもカッコ良いものへと変わったりと･･･良いことだらけでした😄

この2つの組み合わせは、とても良い効果が期待できますので、続けて行きましょう。

⭐️KVC参加人数8名 宮原3年＝1名・三室2年＝1名

鴻巣2年＝1名・蓮田南2年＝1名

大石2年＝1名・1年＝1名

埼玉栄1年＝1名・桶川小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 対人パス サーブ サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく （台の上から）サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく サーブカット（6人ずつ）→アタック ランニングレシーブ ネット際チャンスボールレシーブ ローリング練習 ローリングレシーブ 強打レシーブ→ローリング 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） サードステップ→強打レシーブ（ネットから） スーパーツーマン スリーチャンススリーマン アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・レフト・レフト平行・Aチョン・Cチョン・ライト・バッククイック） トス→アタック 試合形式（6vs4）