大会前日練習

⭐️2023年12月23日（土）

⭐️コメント

17:30～21:30・埼玉県民活動センター

【佐藤コーチ】

本日はヘッドコーチが療養の為、急遽1人での指導となりました。

８月11日・13日以来になり今回は練習メニューも考え進行させて頂きました。

明日は大会も控えてますので最初にしっかりと（声・音）を出して練習に取り組む様にと話しました。

練習中にはメンバーから「声出すよ」「ラストボールしっかり返すよ」「無駄な失点は防ぐよ」など気がついたメンバーからの声が聞こえてきました。

また練習通りにプレーが出来てなかったメンバーに対してもしっかりと声をかけていました。

『フォーメーション』練習でもメンバーが途中で入れ替わっても同じように声を掛け合いとても良い雰囲気でした。

明日の大会も練習でやっている通り出来れば良い試合が出来ますので出し惜しみすることなく戦いましょう❗

⭐️KVC参加人数15名

三室3年＝1名・川里3年＝1名

白岡南3年＝1名・埼玉栄2年＝1名

大石3年＝2名・2年＝1名

平野2年＝1名・瓦葺2年＝2名

桶川東1年＝1名・大谷1年＝2名

小針1年＝1名・黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

サーブ

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

強打レシーブ（サイドステップ左右・3方向）

スリーマン

アタック（ミート練習・3連軟打・レフト・センター・ライト）

チャンスボールレシーブ（リベロ）→2段トス→アタック（レフト・ライト）

軟打レシーブ（リベロ）→2段トス→アタック（レフト・ライト）

トス→アタック

フォーメーション

サーブ（10本）