大会前とは思えない･･･

⭐️2022年9月24日（土）

⭐️コメント

本日は18:30～21:00・北本体育センターでの練習でした。

来週おこなわれる新人戦・北足立郡北部予選の会場なので、ここで練習を出来るという事を有利な事だと認識をしておきましょう。他のチームの人たちは大会会場で練習をする事なんて到底出来ません。しかしKVCでは当たり前のように大会会場での練習をおこなう事ができます😁

最後のコーチ陣からの話にもありましたが･･･皆んなは本気で県大会出場を目指していますか？適当に楽しみながらプレーをして、目標達成できると思ってるのですか？何度も言いますが、そんなに甘くないですよ💦とてもじゃありませんが、大会1週間前のチームとは思えません💦

それとも目標達成をする気がなくなったのでしょうか？

ただただ楽しくバレーをやりたいだけなら、そう言って下さい。それに合わせた内容に変えますので･･･

⭐️KVC参加人数10名

2年＝5名

高校2年生＝2名・高校1年＝1名

北本3年=1名・三室2年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

SDストレッチ

アジリティートレーニング

エブリディフライ

エブリデイブロック

ボール投げ

直上アンダー（両）

直上アンダー（右）

直上アンダー（左）

直上オーバー（4本）

直上オーバー（6本）

直上オーバー（10本）

対人オーバー（4本）

対人オーバー（6本）

対人オーバー（10本）

ランパス（オーバー）50回

ランパス（アンダー）50回

（ネット挟んで）ランパス（オーバー）30回

サーブ

サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

スリーマン

スリーマンアタック

アタック（フェイント・プッシュ・ペチョン・ハーフショット・レフト・センター・ライト）

トス→アタック

試合形式（4vs4）

サーブ10本