基礎練習は全てに通じているんだ

⭐️2022年10月11日（火）

⭐️コメント

今日は本来休みのスケジュールでしたが体験参加希望者が居たので、練習を実行しました。

マンツーマン指導だと出来る事の幅が狭まってしまうので、大人数人に手伝ってもらった上で練習をおこないました。手伝って下さり、本当にありがとうございました🙇

人手があるのとないのとでは･･･全く違った練習内容となってしまいます。手助けのお陰で充実した練習をおこなえましたので、感謝の気持ちでいっぱいです❗❗

『ボール投げ』のフォームは、『アタック』のフォームや『サーブ』のフォームに通じる、とっても大切なフォームである事がわかったと思います💡ボールをしっかりとしたフォームで強く投げられる事が、良いアタック・良いサーブへと通じていますので、しっかりと練習をしましょう。

オーバーパスの基本も本日の練習で、じっくりと実行しましたが･･･ボールの落下点に入る事さえ意識出来れば、さほど難しいものではありませんので、まずは落下点に入る事を徹底的に意識しましょう。

そして、意識をしなくても身体が勝手に動くようになった時には、劇的にバレーボールが上達する瞬間となります💡そうなれるように、頑張りましょうね😄

⭐️KVC参加人数0名（+体験1名）

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 アジリティートレーニング ボール投げ 直上アンダー（両） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） 対人オーバー（4本） 対人オーバー（6本） 対人オーバー（10本） 対人パス チャンスボールレシーブ対決

トス対決 強打レシーブ対決 スリーマン アタック（フェイント・プッシュ・ペチョン・レフト・レフト平行） サーブ