⭐️2024年4月21日（日）
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最近力を入れている「動きのある練習」について、本日も引き続き練習をおこないました。
サーブカットから、セッターによるトスを上げ、攻撃で返すという動きの練習･･･こちらは最初は緩いサーブでしたが、2周目には強いサーブへと変更をしておこないましたが、しっかりとセッターにボールを返す意識が強かったため、乱れることなく進める事が出来ました。
強打レシーブも同様、最初は普通の強さでおこないましたが、2周目は少し強めでおこないました。こちらに関しても何処に上げれば良いのか？何をすれば良いのか？が理解出来ていたため、乱れることなく進められました。
練習の目的を理解して、しっかりと意識しながらおこなう事で、こんなにもスムーズに動くことが出来ますので、他の練習メニューについても同じように取り組みましょう❗
『4vs4ゲーム形式（ハーフコート）』は本来『2vs2ゲーム形式（フルコート）』でおこなう練習メニューですが･･･これではラリーが続かないと思ったので、難易度を下げた形で、やってみました。
半分のコートなので、とても狭いですが･･･この中に4人（セッター1人・アタッカー1人・レシーバー2人）が入り、サーブは打たずにチャンスボールから始めることにしました。
この練習メニューも同様に、レシーブをセッターの位置にコントロールするという目的があったので、上手く進める事ができました。
徐々に難易度を上げて（人数を減らす・コート範囲を広げる）いきたいと思いますので、キチンと対応出来るように頑張りましょう。
⭐️KVC参加人数11名
大石3年＝1名・2年＝1名
埼玉栄3年＝1名・瓦葺3年＝2名
平野3年＝1名・桶川東2年＝1名
大谷2年＝2名・小針2年＝1名
黒浜西1年＝1名
⭐️練習メニュー
新・怪我予防体操
エブリデイフライ
エブリデイブロック
対人パス
サーブ
サーブカット（1人ずつ）
（台の上から）サーブカット→トス→アタック※3人1組
（台の上から）強サーブカット→トス→アタック※3人1組
（台の上から）強打レシーブ→トス→アタック※3人1組
強打レシーブ→トス→アタック※3人1組
ミート練習（ネット下）
ミート練習（ネット上）
ミート練習（ジャンプ）
アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）
4vs4ゲーム形式（ハーフコート）
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