⭐️2024年5月12日（日）
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本日は上平小学校が学校行事で使用出来なかったため、17:30～21:00・埼玉県民活動センターでの練習となりました。
本日は高校1年メンバー5人と体験参加が1人だったので合計16人での練習でした。ここ最近は10人以下の時が多かったので、久しぶりに賑やかな練習となりました。
「高校生が来たから試合だー」って思っていましたけど、練習メニューの時間配分を間違ってしまい、1セット（途中で終了）しか試合形式をする事が出来ませんでした。
大変申し訳ないです･･･また高校生の皆んな、来て下さいね。
『2連アタック』の時にアドバイスをしましたが、強いスパイクは素早い助走から始まります･･･その助走距離を確保する為には素早くバックステップで後方へ下がらなけれななりません。バックステップで一番注意をしなければならない点は「一歩目を大きく」です。これば前にも言った事です💡
しかしそれを忘れてしまっている人がほとんです。小刻みに下がって言っても助走距離を確保するほどの距離は下がれません。なので、しっかりと大きな一歩を意識して下がるようにしましょう。
⭐️KVC参加人数15名（+体験1名）
大石3年＝1名・2年＝1名
平野3年＝1名・埼玉栄3年＝1名
瓦葺3年＝2名・桶川東2年＝1名
大谷2年＝1名・小針2年＝1名
黒浜西1年＝1名・高校1年＝5名
⭐️練習メニュー
新・怪我予防体操
エブリデイフライ
エブリデイブロック
対人パス
トレーニング
サーブカット（1人ずつ）
ランニングレシーブ
床ギリギリレシーブ
ネットプレー
ネットプレー→2段トス
ネットプレー→2段トス→フェイント
サイドステップ→強打レシーブ（ネットから）
ツーマン
シックスマン
ミート練習（ネット下）
ミート練習（ネット上）
ミート練習（ジャンプ）
アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）
2連アタック（Aチョン→センター・Bチョン→レフト）
サーブ
試合形式
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