⭐️2024年7月14日（日）
⭐️コメント
本日は勇太先生のトレーニングの日でしたが、新たな課題に取り組んでもらいました。
それは体幹を使ったものです。何もしないでレシーブの構えをしていると、横から圧力がかかった時に人間の体は簡単に横に押されてしまいますが･･･体幹をしっかりと意識して構えている状態ではビクとも動きません。
この様に体幹というものはスポーツをする上ではとっても重要なものなんです。
体幹が強い人は空中姿勢が安定し、力強いスパイクを打つ事も出来るし、前後左右に飛んで来たボールを安定してレシーブする事が出来るのです。
体幹を鍛え、体幹を意識してバレーのプレーをおこなうようにしましょう❗
本日も大遅刻をしてしまい、大変申し訳ありませんでしたが･･･今日もまた社会人の大会に出場をしてきました。エントリーをする時点で、物凄くレベルの高い大会ということは分かっていたのですが、実際に集まった10チーム全てのレバルがいつも出ている大会の1段上でした😱こんなにも格上のチームと戦う事なんてあんまりないので、今日はとにかく楽しんで全力でバレーをおこなう事を意識して挑みました。
その結果、なんと優勝をする事ができちゃいました😄勝てたことはマグレですが、楽しむという事はいつも以上の力を出す事が出来ますし･･･全力でプレーをおこなっていれば、今出来なくたって、そのうち出来るようになってしまうのです。
それを証明する事が出来たので、皆んなも同じ結果が出せるようにしましょうね。
⭐️KVC参加人数11名（+体験2名）
大石3年＝1名・2年＝1名
埼玉栄3年＝1名・瓦葺3年＝1名
平野3年＝1名・桶川東2年＝1名
大谷2年＝2名・小針2年＝1名
黒浜西1年＝1名・上尾東1年＝1名
⭐️練習メニュー
新・怪我予防体操
トレーニング
エブリデイフライ
エブリディブロック
対人パス
ランニングレシーブ
ネット際チャンスボールレシーブ
サイドステップ→強打レシーブ（ネットから）
ツーマン
シックスマン
ミート練習（ネット下）
ミート練習（ネット上）
ミート練習（ジャンプ）
アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）
サーブ
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