レシーブフォームの修正

⭐️2024年1月20日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～21:30・川田谷公民館での練習でした。

現役メンバーが6人と少なかったので、バックステップで後方へ下がった後のレシーブフォームを修正する練習を徹底的におこないました。チャンスボールの時はしっかりとボールの落下点まで素早くバックステップで移動をして、後ろ足を蹴るようにして、その反動を使ってネット際までボールを運ばなければなりません。

膝が伸びきっていたりすると床を蹴る勢いでボールを運ぶことが出来なくなってしまうのです💦そうなると腕を振ってレシーブするしかなくなり、キチンとレシーブする事ができなくなってしまうのです。

強打レシーブの時には、まず打たれた瞬間にピタッと止まる必要があります。動いてしまっていたら確実にボールの勢いに負け、ボールを弾いてしまいます💦もう一つ気をつけるべき点は、足のスタンスをしっかりと開く事です。足が前後になっていたりすると、ボールの勢いに負けちゃいます💦

スタンスを開きながらも、踵（かかと）に重心が乗ってしまってはダメなので、踵が少し浮くくらいに、つま先に重心を乗せましょう。

高校3年生の先輩がまた来てくれましたが、とても楽しそうにバレーをやっていますよね❗これは絶対に真似しなければなりませんが、技術があるから楽しめます。楽しいから技術が身につきます。この最高の循環を皆んなは回していかなければいけませんので、少しずつで良いので回せるように頑張りましょう。

⭐️KVC参加人数9名

大石2年＝1名・埼玉栄2年＝1名

平野2年＝1名・桶川東1年＝1名

大谷1年＝1名・小針1年＝1名

高校3年＝3名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

サーブ

サーブカット（1人ずつ・バックステップ）

チャンスボールレシーブ（1人ずつ・バックステップ）

強打レシーブ（1人ずつ・バックステップ）

スリーマン

試合形式