ボールを諦めるな❗

⭐️2023年1月14日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～22:00・北本市西部公民館での練習でした。

『アラウンドサンキュー』はいよいよ最高レベルのLv.5に到達しました。Lv.5は通称『スーパーツーマン』という練習メニューで皆んなの先輩（KVC5期生）たちはいきなりこのレベルから始めました💡

だから、今のメンバーもいきなりでも出来ると思いましたが･･･レベルを上げて行った方が楽しめると思い、Lv.1～Lv.4を経由してきました。

この練習の目的は、とにかくボールを繋ぐという事です❗1人が大きく弾いてしまったボールをもう1人がとにかく追いかけて繋がなければなりません。

ボールを追いかけるのを諦めてしまったら･･･失点してしまいます💦当たり前の事ですが、ボールを落としてしまうと相手に点数が加算されるだけではなく、チームの雰囲気は下がってしまいます。

しかしボールを繋げる事が出来なかったとしても、仲間がボールを必死に一生懸命追いかけたとしたら･･･チームの雰囲気は悪くなるでしょうか？逆にガッツあるプレーのお陰で、チームの雰囲気は上がっていくのです😄

ただ･･･そうならない為には1本目のレシーブを仲間が簡単に届くような位置に上げる事が大事ですね。そんなに難しいことではありません。皆んなは強打レシーブの練習をかなり実行していますので、正しいフォームでレシーブをおこなえば、いとも簡単に上げる事が出来る技術を持っています。正しいフォームを絶対に忘れないように意識しましょう。

『試合形式』ではしっかりとサーブカットをした後に床を2回叩いているメンバーはサーブカットを安定して上げる事が出来ていました。これもせっかく練習をおこなっているものなので、やる事を忘れてしまっている人がいたら、周りのメンバーが思い出すように声掛けをしてあげなければいけません。

それと、試合中にスパイクのサインを出したり、会話をしたりして、試合の楽しみ方がだいぶ出来るようになってきたと思いますが･･･ローテーションが分からなくなってしまう事が多すぎて･･･かなりバタついてしまっていましたね💦これではせっかくの試合もなかなか楽しめなくなってしまいます。ローテーションを間違いなく回すためには、自分の対角の人の位置を確認することが大事です。常に対角のメンバーの位置を確認しながら、ローテーションを回しましょう。

⭐️KVC参加人数7名 宮原3年＝1名・三室2年＝1名

川里2年＝1名・鴻巣2年＝1名

大石2年＝1名・1年＝1名

埼玉栄1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 対人パス サーブ サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく ランニングレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） アラウンドサンキュー（Lv.3） アラウンドサンキュー（Lv.4） アラウンドサンキュー（Lv.5）＝スーパーツーマン サーブカット（6人ずつ）→アタック スリーマン アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・2段レフト） アタック（正座→2段レフト） 3連アタック（レフト・Aチョン・ライト） セブンアタック（お試し版） 試合形式（4vs4） 試合形式（6vs3）