フォームを見つめ直そう

⭐️2023年2月14日（火）

⭐️コメント

『アタック』のフォームについて細かく説明をしながらおこないましたが･･･皆んなは自分自身のアタックフォームを完璧に把握出来ていないですね💦

別にこれは悪い訳ではありませんので、心配しなくてOKですが･･･出来れば自分のフォームがどんな形になっているのか？正しいフォームなのか？間違ったフォームなのか？を把握出来ていた方が、修正が簡単に出来ると思います💡

今度、チェック出来るようにビデオ撮影をしましょう📹

『サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく』の時に、注意点の確認をしましたが、皆んな忘れてしまっていましたね💦レシーブをした後に下に下がるのはOKです。だから床をたたくようにしているのです。逆に上に上がってしまうのは絶対にNGなので今すぐ修正しましょう。

そして、絶対に忘れてはいけないことなので、暗記をしておいて下さいね😁

この正しいフォームを意識しながらのアタックや、レシーブの練習は･･･試合の中で必ず良い結果へと結びつくものなので、地道に頑張りましょう。

今までの練習の成果については、先日の練習試合で確認が出来たと思います。今度は更に上のレベルの課題に取り組むことをして、より強いチームへと進化を遂げて行きましょう。

⭐️KVC参加人数5名（+体験1名）

宮原3年＝1名・川里2年＝1名

大石2年＝1名・1年＝1名

桶川小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ エブリディブロック 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 対人パス サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく （両ひざついて）強打レシーブ サイドステップ→強打レシーブ（ネットから） スリーマン（軟打） スリーマン（強打） アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・レフト・レフト平行・Aチョン・Cチョン・ライト・バッククイック） サーブ