トレーニングの成果

⭐️2024年2月18日（日）

⭐️コメント

本日は18:30～21:00・川田谷公民館での練習でしたが、2日連続で大会参加をした為、ハードな練習ではなく、体力測定を中心におこないました。

10m走・反復横跳び・ジャンプ力計測（直上・助走あり）

この3つの計測をおこないました。初めておこなったメンバーもいましたが、殆どのメンバーは前回の自分の記録との勝負でした。

前回計測をしてからの数か月間で、トレーニングは皆んながしっかりとおこなってきました。なので、計測結果が伸びているのが当たり前なんです。もしも数値が伸びてなかったとしたら、正しいフォームでトレーニングが出来ていないのかもしれません💦

せっかく頑張ってトレーニングをおこなっているのだから、計測結果が伸びていた方が良いにきまってますよね？で、あれば正しいフォームでトレーニングをおこなうように気をつけましょう。

今日の計測結果が満足のいくものではなかった人が、次の計測までの間に、正しいフォームでのトレーニングを強く意識しながらおこなうようにして下さい。

やった分だけの成果は出て欲しいですからね❗

⭐️KVC参加人数13名

川里3年＝1名・白岡南3年＝1名

大石3年＝2名・2年＝1名・1年＝1名

埼玉栄2年＝1名・瓦葺2年＝2名

桶川東1年＝1名・大谷1年＝1名

小針1年＝1名・黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

体力測定

対人パス

サーブ

試合形式