これからの成長

⭐️2023年2月11日（土）

⭐️コメント

本日は17:30～21:00・埼玉県立武道館での練習でした。

武道館は基本的には武道をおこなう体育館なので、バレーコートのラインが引かれていません。保護者の協力を得て皆んなでラインを引き･･･バレーコートを作ることから始めました。

練習中にも言いましたが、皆んなの先輩にあたるKVC・5期生の代は3月19日までとにかく基礎練習しかおこなっていませんでした。なので小学5年生男子チームと『練習試合』をおこなってもボロ負けしてしまうほどでした💦

しかしその後の練習から『ブロックフォローフォーメーション』をおこなうようになりましたが･･･そこから急激に成長スピードがアップして、1ヶ月半後の県大会では過去最高の【県大会ベスト8】という輝かしい実績を作りました💮

もちろんこれまでに、しっかりと基礎練習を積んできたからこその急成長ですが･･･現役の皆んなも、今日までしっかりと基礎練習をおこなってきました💡

なので今から『ブロックフォローフォーメーション』をおこなっていけば、1ヶ月半後にはチームとしても個人としても大きく成長出来ている事でしょう😄

この練習で重要なのは･･･構える姿勢の低さと、構える位置取りと、なにがなんでもボールを拾うという気持ちなんです💡これらを実行していけばボールは繋がってきますし･･･そうなるととっても楽しい練習になるのです。「お願い」って言い、人にボールを譲ることはなくして行きましょう💦

今日初めておこなった練習なので、最初はブロックされたボールへ反応する事すら出来ませんでした。正直言って「どうなることやら･･･」と思っていましたが、皆んなは積極的に自分でボールに反応するようになり、後半はボールがどんどん繋がっていきました❗❗

この短期間でボールが繋がるようになったという事は、順応性が高いって事です。

これからの成長が楽しみですね😄

⭐️KVC参加人数8名（+見学1名）

宮原3年＝1名・三室2年＝1名

川里2年＝1名・鴻巣2年＝1名

大石2年＝1名・1年＝1名

蓮田南2年＝1名・埼玉栄1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ エブリデイブロック 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 対人パス ランニングレシーブ ネット際チャンスボールレシーブ 両ひざレシーブ ローリングレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） サイドステップ→強打レシーブ（ネットから） スリーマン（軟打） スリーマン（強打） アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・レフト・Aチョン・Cチョン・ライト・バッククイック） トス→アタック ブロックフォローフォーメーション リアルアタック→フォーメーション サーブ