OGの凄さ

⭐️2022年10月30日（日）

⭐️コメント

本日はKVC3期生・4期生・5期生のOGがたくさん顔を出しに来てくれました。

1期生から5期生まで全ての代にそれぞれの特徴があり、もちろん全ての代に対して特別な思い入れがあります。今日は特に･･･春高バレーの地区予選二日目がおこなわれた中で･･･3世代のメンバーが同時に集まってくれるというのは物凄く嬉しい事ですね😄

同窓会みたいになっていて、途轍もなく騒がしかったですが･･･これは決してふざけている訳ではないのです💡バレーの楽しみ方を知っているからこその盛り上がりなんです❗❗

『試合形式』をやってみて気が付いたと思いますが、大騒ぎしながらでも、プレーはキッチリとこなしていました。基礎が出来上がっていると、適当にやっているように見えても、キッチリと出来てしまうのです。

要するに、意識をしなくても身体がプレーを覚えているって事です💡

現役メンバーは今『アジリティートレーニング』をおこなっていますが･･･ジャンプ力をアップさせる事や、素早く動けるようにする為などの、目的を持ってトレーニングをしてもらいたいと思いますので、現状の身体測定を実施致します。

例えば、今は最高到達点が260cmだけど･･･「3か月後の1月末日までに270cm」にするという具体的な目標を立ててもらいたいと思います。

人は目指すべきゴールが明確にある方が、成果を出しやすくなります。なので、それぞれの目標が必要なんです。

明日（10月31日）～11月14日まで上平小学校の体育館は残念ながら、使用が出来なくなります。学校行事がある都合なので仕方がありません😓なので次回使える10月15日（火）の練習の時に、身体測定をおこないますので、なるべく参加出来るように調整をしてきて下さい。宜しくお願いします。どうしても参加出来ない場合は、個別に別日を設定したいと思いますので、申し出て下さい。

【お知らせ】

次回練習は11月3日（木）18:00～21:00・北本体育センターでの練習となりますので、間違いないように、お願いします。※11月1日（火）は休みです。

⭐️KVC参加人数16名（+体験3名） 高校2年＝6名・高校1年＝2名

小針3年＝3名・宮原3年＝1名

三室2年＝1名・大石2年＝1名

蓮田南2年＝1名・桶川小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 アジリティートレーニング 直上アンダー（両） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） 対人パス サーブカット（片膝ついて） サーブカット（足の間を通す） ランニングレシーブ ネット際チャンスボールレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） ツーマン サイドステップ→強打レシーブ（ネットから） スリーマン アタック（フェイント・プッシュ・ペチョン・ハーフショット・レフト平行・Aチョン・Cチョン・ライト平行） 試合形式