試合形式

⭐️2022年12月3日（土）

⭐️コメント

本日は17:30～21:30・埼玉県民活動センターでの練習でした。

練習時間が4時間の長丁場だったので、このメンバーでは初めてとなる『試合形式』をやってみました。最近になって、動きのある練習を初めてばかりなので･･･試合はまだ早いと思っていました。

1セット目、案の定･･･サーブカットが全然上がらず、攻撃に繋がったプレーもほとんどなく、試合といえるような内容ではありませんでした💦

試合が終わった後に、皆んなに問いかけました💡いつも練習でやっている事を試合の中でやりましたか？サーブカットのフォームや掛け声を、練習の時と同じようにやらなければ･･･うまくサーブカットを上げる事は出来ません。

それを指摘した後（2セット目）はしっかりと練習通りの事を意識しながら実行していたので、サーブカットがしっかりとセッターへと返り･･･攻撃も決まるようになりましたね❗

アタックが決まり、点数が取れるようになるとチームのムードもかなり明るくなり、皆んなの表情はとても良くなり、バレーを楽しくプレーしていました😄

一言のアドバイスを言い、それを実行しただけで、見違えるほどの成果が出ました。すなわち、皆んなの技術は知らない間にかなりアップしているのです。

バレーの技術が身についてきたのだから、それを試合で活かさないのは物凄く勿体ない事です。しっかりと練習でおこなった事を試合で実行し、身についた技術を出し切りましょう❗

上記の事が、最初のステップだとすると･･･次のステップはチームメンバーの連携の取り方を教えたいと思います。連携が出来るようになると、ボールはなかなかコートに落ちなくなってくるのです。試合に勝つという事は、コートにボールを落とさないという事でもありますので、連携がすっごく重要となってくるのです💡

最後のステップは駆け引きです。勝負の世界ではこれがとっても重要だし･･･この駆け引きが出来るようになってくるとバレーボールは今よりも何十倍も楽しくなるのです😄

皆んなにはバレーを楽しんでもらいたいと思ってますので、地道に基礎練習をおこない、それを試合の中で必ず実践するようにしましょう。

⭐️KVC参加人数8名 高校1年＝1名・宮原3年＝1名

三室2年＝1名・川里2年＝1名

鴻巣2年＝1名・大石2年＝1名・1年＝1名

埼玉栄1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング 直上アンダー（両） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 （ネット挟んで）ランパス（オーバー）50回 対人パス サーブ サーブカット（片ひざ） サーブカット（ネットくぐって） ランニングレシーブ ネット際チャンスボールレシーブ 両ひざレシーブ ネットプレー サイドステップ→強打レシーブ（ネットから） 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） 強打レシーブ（両ひざ） 強打レシーブ（両ひざ）→うつ伏せ→強打レシーブ 強打レシーブ→うつ伏せ→強打レシーブ→2段トス スリーマン アタック（ミート練習・3連軟打・180度ターン・ダイレクト・2段レフト・レフト・レフト平行・Aチョン・Aクイック・Cチョン・2段ライト・ライト） チャンスボール→トス→アタック ネット際チャンスボール→トス→アタック 強打レシーブ→トス→アタック 試合形式