ルール

⭐️2023年12月16日（土）

⭐️コメント

本日は17:30～21:30・埼玉県民活動センターでの練習でした。前回の練習の時にサーブを打つ時に「全力で力強く打つ＆声を出す」ことをしないで、永遠とサーブ練習を終える事が出来ませんでした。1人ずつ4本連続サーブを決めるという事がまだ途中だったので、そこから始める事にしました。

さすがに今回はしっかりと声が出ていたし、強いサーブも打ててました。でも1人ずつ試合を想定しながら強いサーブを打とうとすると･･･5～6本連続でサーブをミスしてしまったり、なかなかサーブが入らないという現象になってしまいます。

『サーブ』というプレーは技術が30％・気持ちが70％です。サーブが入らないのは下手だからではありません💡気持ちが弱いからなんです❗❗その気持ちを補う為に必要なのが、声なので･･･だからこそ、しっかりと大きな声を出してから打たなければいけないのです。

『試合形式』ではまだまだ教わった事、チームとしてのルールが出来ていませんね💦

やらなければならない事が出来ていなかったら、上手くプレーする事なんか出来ません。試合に勝つ事も同じく出来ません。

◎チャンスボールが飛んで来たら前衛のセンターは大きな声で「チャンス～」と言いながら下がり、前衛の選手はオーバーで取ること。

◎こちらからチャンスボールを返球する時は、相手コートの1番の位置を狙うこと。

◎サーバーには必ず味方からボールを渡し、その時に声掛けをすること。

◎相手のトスがアンテナを超えるようなトスだった場合は「流れた～」と大きな声で叫び守備体系を変えること。

まだまだ他にもルールはありますが、せめてこれくらいの内容のものは簡単なので、全員が出来るようにならなければなりません。

日々の練習の中でも、大会に出場した時でも、絶対にルールを守って下さい。

それが強くなる為の秘訣ですから❗❗

⭐️KVC参加人数17名

三室3年＝1名・川里3年＝1名

白岡南3年＝1名・埼玉栄2年＝1名

大石3年＝1名・2年＝1名

瓦葺2年＝2名・平野2年＝1名

桶川東1年＝1名・大谷1年＝2名

小針1年＝1名・黒浜西小6年＝1名

高校3年＝3名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

サーブ

サーブ（1人ずつ）4本連続エース

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

ツーマン

スリーマン

アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・レフト・Aチョン・ライト）

試合形式