約束

⭐️2023年12月10日（日）

⭐️コメント

前回の『最低過ぎて何も言えない』練習では、何がダメだったのか？どうすれば良かったのか？を考えてきてもらいました。なのでいきなり前回の続きからスタートした『アタック』練習でも、しっかりとプレー出来ていました❗❗

皆んなは何を考えてきたのかと言うと･･･しっかりと声を出すという事です。トスを呼ぶ声、仲間を勇気付ける声、盛り上げの声･･･などなどが全然出ていなかったので、しっかりと声を出すという事をおこないます。

もう一つは、全力でスパイクを打つという事です。素早く助走に入り、力強い踏み込み、力いっぱい打つスパイク･･･が全然出来ていなかったので、強いスパイクを打つ事をおこないます。

これらをやらなければ大会で通用するスパイク（攻撃力）は一切身につきません。

試合を想定した練習をやる必要があるという事は何度も言っていますが、それが出来ていませんでした💦声についてはもうここに書くまでもありませんね💦

今日出来た事が次回の練習でまた出来なくなる事だけは絶対にやめて下さい。せっかく一歩進んだのに、後戻りをする事は、無意味な事です。

全力で力強く打つ＆声を出すは、絶対におこなって下さい。これは約束です❗❗

⭐️KVC参加人数14名

三室3年＝1名・川里3年＝1名

白岡南3年＝1名・瓦葺2年＝2名

大石3年＝2名・2年＝1名

平野2年＝1名・埼玉栄2年＝1名

桶川東1年＝1名・小針1年＝1名

大谷1年＝1名・黒浜西小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

アタック（ミート練習・3連軟打・レフト・Aチョン・ライト・ダイレクト・レフト平行・Bチョン・Cチョン・ライト平行）

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

（台の上から）強打レシーブ（交差）

ワンタッチボールレシーブ

フォーメーション

サーブ10本