休止

⭐️2023年2月19日（日）

⭐️コメント

本日は18:00～21:00・北本体育センターにて練習をおこないました。

久し振りにコーチ陣が全員揃いましたし･･･体験メンバーも2名参加をしていただきました。しかし、正式メンバーは5人しか参加してくれませんでした。

初期の頃であれば少人数でも個人レッスンの様に練習はできますが、レベルが上がって来た今の状態では少人数ふだとまともな練習が出来ません。

こんな感じでメンバーが集まらないので、しばらくKVCは休止とします。

コーチ陣も忙しい中、時間の都合をつけていただきありがとうございます。

⭐️KVC参加人数5名（+体験2名）

宮原3年＝1名・三室2年＝1名

川里2年＝1名・大石2年＝1名

桶川小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ エブリディブロック 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 対人パス サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく ランニングレシーブ ネット際チャンスボールレシーブ 強打レシーブ（ランニング+バックステップ） サイドステップ→強打レシーブ（ネットから） （両ひざついて）強打レシーブ スリーマン（軟打） スリーマン（強打） アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・レフト・レフト平行・Aチョン・Cチョン・ライト・バッククイック） ブロックフォローフォーメーション サーブ