桜

⭐️2024年4月6日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～22:00・北本市西部公民館での練習でした。

体育館に入る前･･･公民館の敷地内に咲いている桜🌸がとっても綺麗だったので、しばらく見とれてしまいました。

さて練習の内容としては、『2段トス（アンダー）』をおこないました。2段トスがしっかりとアタッカーに向かって上げられると、そうじゃないの差は物凄く大きい差なので、丁寧なトスが上げられるようにしましょう。

その為には、腕で上げるのはNGです。しっかりと膝を曲げ、立ち上がる時の反動を使ってトスを上げましょう。

最後におこなった『2vs2アンダー1本ゲーム』は2人1組で声を掛け合って、位置取りを変えたり、ボールを拾う人を明確にしたり、コミュニケーションを目的としています。

なので、このゲーム中に声を出さないということは、コミュニケーションを放棄している事になりますので、しっかりと会話をしましょう。

それと、返球する位置をしっかりと考えておこなうことで、得点しやすくなりますので、頭を使ってプレーをしましょう。

⭐️KVC参加人数11名

埼玉栄3年＝1名・瓦葺3年＝2名

大石3年＝1名・2年＝1名

平野3年＝1名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝1名・黒浜西1年＝1名

高校1年＝2名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

サーブ

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

2段トス（アンダー）

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

スリーマン（弱）

スリーマン（強）

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

試合形式

2vs2アンダー1本ゲーム