3つの良かった要因

⭐️2023年2月5日（日）

⭐️コメント

前回に続き、今回もまた『（台の上から）強打レシーブ→フォーメーション』をおこないましたが、本日はセッター2人が不在だったので、トスは全てアンダーで上げました。

今日のフォーメーション練習で特に良かった点は以下の3点です。

1⃣　強打レシーブを綺麗にレシーブ出来ていた･･･この要因はブロックの位置取りがしっかりとしていたからです💡もしもレシーバーにブロッカーが重なってしまっているならば、声を掛けてブロック位置をずらしてもらいましょう。そうする事で今日のように簡単に強打を拾う事が出来るのです。

2⃣　ブロッカーがワンタッチしたボールをしっかりと拾えていた･･･ボール出しをしていた為、きちんと見る事が出来ませんでしたが、おそらく無意識で「スプリットジャンプ」を使っていたと思われます💡なので、ワンタッチしたボールへの反応スピードが上げり、しっかりと拾えたのだと思います。

3⃣　後方などに弾いたボールを最後まで追いかける事が出来ていた･･･ボールは残念ながら繋がりませんでしたが、ボールを最後まで追いかけ、ガッツあるプレーをしていた為、仲間のテンションが上がりました💡

この様に良いプレーが出来ていたので、攻撃までしっかりと繋げられていました。しかし攻撃の時にトスが乱れた際、アタックをネットに引っ掛けてしまう事がけっこう多かったのが、勿体なかったですね💦トスが乱れている時に、いつも通りに強く打つ事は、なかなか難しいです。なのでそういう場面ではフェイントで返したり、オーバーで返したりする事をおこないましょう。フェイントやオーバーでも十分に得点をする事が出来ます💡

無理に打って失点するより、冷静に返球して得点出来る方を選びましょう。

⭐️KVC参加人数9名

小針3年＝2名・宮原3年＝1名

川里2年＝1名・鴻巣2年＝1名

大石2年＝1名・1年＝1名

埼玉栄1年＝1名・桶川小6年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操 トレーニング エブリデイフライ （台の上から）アタック→エブリデイブロック 直上アンダー（両） 直上アンダー（超高） 直上アンダー（右） 直上アンダー（左） 直上オーバー（4本） 直上オーバー（6本） 直上オーバー（10本） ランパス（オーバー）50回 対人パス サーブ サーブカット（1人ずつ）※頭にタオル乗せる→床たたく （両ひざついて）強打レシーブ スリーマン（軟打） アタック（ミート練習・3連軟打・バックアタック・ダイレクト・レフト・Aチョン・バッククイック） （台の上から）強打レシーブ→フォーメーション