やってみる

⭐️2024年8月3日（土）

⭐️コメント

【佐藤コーチ】

本日は18:00～21:30・川田谷公民館での練習でした。

ランニングレシーブの練習内容にチャンスボールからレシーブでの2段トスをやりましたが必要な声が出ている人と出ていないメンバーがいました。練習を止めて声が出ていないメンバーに何かが足りなくないかと問いかけました。

レシーブの形や膝を曲げるなどはもちろんの事ですが、トスを上げる時に無言でトスをあげますか？

無言でトスを上げてもアタッカーはそれでは分からないですよね。

またトスを上げた後にブロックフォローに入るのも出来ていませんでした。普段からやっている練習なのに言われて気づくようではダメなんです。普段から行なっている練習ですし必ず必要な事ですので忘れないで下さい。

また試合になると足を動かさず腕を伸ばして取りに行くという場面が多々みられるのでサイドステップやバックステップからのレシーブ練習を入れてみました。

足を一歩出すか出さないかでレシーブは大きく変わってきます。

ボールの正面に入ればしっかりとレシーブは出来ますが体の横でのレシーブでは弾いてしまう事もあります。

またステップの際に目線が上下してしまうとボールも取りづらくなるので目線を変えず低い姿勢を保ちステップする事が基本です。

今は中々出来なかったとしても『意識してやってみる』事がとても大切です。回数を重ね出来るようになれば自分自身の上達にも繋がりますのでしっかりと取り組みましょう。

⭐️KVC参加人数11名

埼玉栄3年＝1名・瓦葺３年＝1名

富士見台3年＝1名・桶川東2年＝2名

大谷2年＝2名・小針2年＝1名

大石2年＝1名・黒浜西1年＝1名

上尾東1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

ランニングレシーブ

ネット際チャンスボールレシーブ

ネットプレー

強打レシーブ（ランニング＋バックステップ）

8の字サイドステップ（レシーブ）

5連レシーブ

シックスマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

サーブ

思いやりの気持ち

⭐️2024年7月30日（火）

⭐️コメント

先日のU15定期交流試合の反省を活かす為に、本日の練習からエアコンの設定温度を26℃へと変更しました。これでも暑さに慣れるためにはまだまだ足りないと思いますが･･･あまり温度を上げ過ぎても、せっかくのエアコン付き体育館なので、もったいない思いもありました。なかなか温度設定が難しいですが、ちょっと暑いくらいで練習をおこなった方が良いので、26～27℃を保ちながらやりたいと思います。

練習の最後に言いましたが、仲間の事をもっと考えるようにして下さい。

コートの後片付けをしている時に、支柱・ネットなどを片付け終わったメンバーは早々と着替えをしたり自分の事をおこなっていましたが･･･その時、モップ掛けをしているメンバーはまだ仕事が残っていました。自分の仕事が終わったら、まだ作業をしている仲間を手伝うようにしましょう。それこそが思いやりですから❗❗

プレー面でも同じ事が言えます。ミスをしてしまった仲間に対して、声を掛けましょう。掛ける言葉はなんでも良いです･･･「ドンマイ」でも良いし「もう少しこうした方が良いよ」などのアドバイスでも良いです。

良いプレーをした人に対しても同様に声掛けが必要です。メチャメチャ良いプレーをした時って自身でも嬉しいと感じるはずです。でもそんな素晴らしいプレーをしたのに、誰からも褒められなかったらどうでしょう？ちょっと悲しくなりますよね？

なので、良いプレーをした仲間に対しては、絶対に声を掛けたり、一緒に喜んだりしましょう。それが「思いやりの気持ち」というものです。

⭐️KVC参加人数11名（+体験1名）

大石3年＝1名・2年＝1名

埼玉栄3年＝1名・富士見台3年＝1名

桶川東2年＝2名・大谷2年＝2名

小針2年＝1名・黒浜西1年＝1名

上尾東1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリディブロック

対人パス

ランニングレシーブ

ネット際チャンスボールレシーブ

ネットプレー

サイドステップ→強打レシーブ（ネットから）

4方向3連レシーブ

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

アタックフォーム練習→ネット下へ打ち込み

アタックフォーム練習→空中キャッチ

アタックフォーム練習→高い打点で手に当てる

第4回定期交流試合

⭐️2024年7月28日（日）

⭐️第4回定期交流試合 結果

第1試合 

vs CuBo VBC

19-21

第2試合

vs VOLTEX加須

10-21

第3試合

vs 排球会 

21-18

第4試合

vs レジーナL

10-21

第5試合

vs 埼玉オーカクラブ

13-21

第6試合

vs ANNAKA A's

21-20 

第4回定期交流試合は北川辺西小学校にておこなわれましたが。恐らく体育館の中の温度は36℃をはるかに超え、灼熱の大会となりました🌞

とにかく全チームが水分・塩分補給をしながら、体調に気をつけながら試合を進めましたが、いきなり1セット目が終わった段階で一人気分が悪くなり、帰宅してしまいました。

最終セットが終わった後も、もう一人気分が悪くなってしまいましたが…これは普段から冷房を効かせた体育館でやっているせいだと思います。

暑熱純化という言葉がありますが…徐々に暑さに順応できる身体を作っていく為には発汗がとても重要となるのです。

良かれと思って冷房をガンガン効かせていましたが、これが暑さに順応できない事に繋がってしまっていたと思うと、今後は冷房の使用方法を変えたいと思います。

試合の方は、どのチームも同様の暑さの中でしたが、KVCだけいつもと同じ動きが全く出来ていませんでした。声も出なければ、足も動かないので、何度も床にボールが落ちるシーンが目立っていました。サーブも全然入っていませんでした。

これでは試合に勝つ事なんで出来ませんね💦

せっかく初めて参加するメンバーもいる中なのに、KVCのスタイルを見せるとが出来ずとても残念な結果となってしまいました。

排球会との戦いの後半だけが、唯一盛り上がったと思いますが、その他の試合は「やらないほうがマシ」というレベルでした。

暑い中、応援に駆けつけてくれた保護者の皆様にも大変申し訳ない事をしたと思いますし、参加してくれた他の6チームに対しても、とても失礼だったと思います。

今後も継続的に参加をする為には、こんな戦い方では、出れなくなると認識をしておきましょう。

⭐️KVC参加人数13名

大石3年＝1名・2年＝1名

埼玉栄3年＝1名・瓦葺3年＝2名

富士見台3年＝1名・平野3年＝1名

桶川東2年＝2名・大谷2年＝2名

小針2年＝1名・上尾東1年＝1名