写真撮影

⭐️2024年5月18日（土）

⭐️コメント

本日は18:00～21:30・川田谷公民館での練習でした。

ヤングクラブカップのパンフレット用の集合写真を撮影しました。JVA MRSの選手登録＆手数料の支払いも完了しましたので、いよいよ最後に写真と名簿を提出すれば登録完了となります。

練習に関しては本日も大遅刻となってしまったので、最後しか見ていませんが、自分にしか出来ない事をチームの為に実行して下さい。大きな声で盛り上げる事･･･強烈なスパイクを決める事･･･思いっきりサーブを打つ事･･･様々なやるべき事がありますので、自分には何が出来るのか？を考えながら行動をするようにしましょう。

明日も皆んなの全力バレーを練習の中でも出しきって、もっともっと磨きをかけましょう。

⭐️KVC参加人数11名

大石3年＝1名・2年＝1名

平野3年＝1名・埼玉栄3年＝1名

瓦葺3年＝2名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝2名・小針2年＝1名

黒浜西1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

サイドステップ→強打レシーブ（ネットくぐって）

1vs4連続対人パス

スリーマン

写真撮影

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

試合形式

丁寧なプレー

⭐️2024年5月14日（火）

⭐️コメント

前回、心を残す丁寧なプレーをすることで、チャンスボールの処理が、段違いに良くなると言いましたが…その練習を本日も引き続きおこないました。

皆んなはAクイックやCクイックを打つことも出来ます❗️その最低条件はセッターにきちんとチャンスボールが返ることです。

好きな事をやるために、やりたいプレーをやるために、チャンスボールをセッターに返すなんて当たり前のことですが…その当たり前が出来ていないために、攻撃へ繋がらず失点をしてしまっていました💦

しかしこれからは、攻撃のために、チャンスボールのような簡単なプレーほど、心を残し丁寧なプレーを心掛けましょう。

⭐️KVC参加人数9名

大石3年＝1名・2年＝1名

平野3年＝1名・埼玉栄3年＝1名

瓦葺3年＝2名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝2名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

（台の上から）ランニングレシーブ

（台の上から）サイドステップ→チャンスボールレシーブ→サイドステップ

（台の上から）ネットプレー

（台の上から）サイドステップ→強打レシーブ（ネットから）

（台の上から）強打レシーブ※キャッチ

（台の上から）強打レシーブ

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

チャンスボールレシーブ→トス→アタック（レフト・センター・Cチョン・Aクイック・Cクイック）

助走距離確保

⭐️2024年5月12日（日）

⭐️コメント

本日は上平小学校が学校行事で使用出来なかったため、17:30～21:00・埼玉県民活動センターでの練習となりました。

本日は高校1年メンバー5人と体験参加が1人だったので合計16人での練習でした。ここ最近は10人以下の時が多かったので、久しぶりに賑やかな練習となりました。

「高校生が来たから試合だー」って思っていましたけど、練習メニューの時間配分を間違ってしまい、1セット（途中で終了）しか試合形式をする事が出来ませんでした。

大変申し訳ないです･･･また高校生の皆んな、来て下さいね。

『2連アタック』の時にアドバイスをしましたが、強いスパイクは素早い助走から始まります･･･その助走距離を確保する為には素早くバックステップで後方へ下がらなけれななりません。バックステップで一番注意をしなければならない点は「一歩目を大きく」です。これば前にも言った事です💡

しかしそれを忘れてしまっている人がほとんです。小刻みに下がって言っても助走距離を確保するほどの距離は下がれません。なので、しっかりと大きな一歩を意識して下がるようにしましょう。

⭐️KVC参加人数15名（+体験1名）

大石3年＝1名・2年＝1名

平野3年＝1名・埼玉栄3年＝1名

瓦葺3年＝2名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝1名・小針2年＝1名

黒浜西1年＝1名・高校1年＝5名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

トレーニング

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

床ギリギリレシーブ

ネットプレー

ネットプレー→2段トス

ネットプレー→2段トス→フェイント

サイドステップ→強打レシーブ（ネットから）

ツーマン

シックスマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

2連アタック（Aチョン→センター・Bチョン→レフト）

サーブ

試合形式