Tシャツ

⭐️2024年5月3日（金）

⭐️コメント

新プラクティスTシャツが届き、皆んなで着てみましたが、今までのTシャツデザインの中でも一番カッコ良いものに仕上がったと思いました。しかし･･･何か違和感を感じたので、よく見てみたら･･･なんと「VOLLEYBALL」のスペルが間違っていました😱😱😱

「VALLEYBALL」となっているのに、デザインの最終チェックの時にも気がつかず、間違えたままの状態でＴシャツが完成してしまいました。楽しみにしていた皆さんには本当に申し訳ない思いでいっぱいです🙇

開き直る訳ではありませんが、おそらくこの先1年間このTシャツを着ていても、誰かに指摘される事はないんじゃないかと思います。なので、堂々とこのTシャツを着て練習をしましょう😁

練習の最後に『（台の上から）強打レシーブ※キャッチ』と『（台の上から）強打レシーブ』をやろうと思っていましたが、その時間も取る事が出来ませんでした。

また次回にキチンと時間を作ろうと思います。

⭐️KVC参加人数11名

大石3年＝1名・2年＝1名

埼玉栄3年＝1名・平野3年＝1名

瓦葺3年＝2名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝2名・小針2年＝1名

黒浜西1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

サーブカット（1人ずつ）

ランニングレシーブ

強打レシーブ（ランニング+バックステップ）

スリーマン

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

4vs4ゲーム形式（ハーフコート）

試合形式

強打をキャッチする

⭐️2024年4月30日（火）

⭐️コメント

本日は少人数での練習だったので、最近気になっている事を解消する為の練習メニューを取り入れてみました。そのメニューは『（台の上から）強打レシーブ※キャッチ』『（台の上から）強打レシーブ』です。

最近気になっている事というのが、レシーブ（サーブカットや強打レシーブ）の時に腕を振っているために、ボールをコントロール出来ず、かなり遠くへと飛んで行ってしまっている現象です。

実際には腕をブンブンと振り回している人はいませんが、体が起き上がってしまっている時に腕が動いてしまっているので振っているのと同じ事になってしまうのです。

それを防ぐ（直す）ために『（台の上から）強打レシーブ※キャッチ』をおこないました。少し強めに飛んで来るボールを腕を伸ばし、手のひらを上に向けた状態で構え･･･キャッチすることをおこないます。キャッチするのに、腕は下から上へ振り上げるようには絶対に出来ません。むしろキャッチする時に少し腕を下方向へ下げる動きになってきます。

その動作を頭に入れながら今度は『（台の上から）強打レシーブ』をおこないます。さっきと同じ構えをしますが、ボールが手に当たる時にしっかりとレシーブの形を作る事でボールの勢いを殺し、キレイなレシーブを上げる事が出来るようになるのです。

とにかくボールをキャッチする事を頭に入れながらレシーブをするという事が重要なんです。

このレシーブを身に付けられれば、ヤングの大会で強敵ともしっかりと戦うとこが出来る様になるでしょう。

⭐️KVC参加人数7名

大石3年＝1名・2年＝1名

瓦葺3年＝1名・平野3年＝1名

桶川東2年＝1名・大谷2年＝1名

黒浜西1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

サーブカット（6人ずつ）→アタック（コース打ち）

（台の上から）強打レシーブ※キャッチ

（台の上から）強打レシーブ

4vs4ゲーム形式（ハーフコート）

あと60日

⭐️2024年4月29日（日）

⭐️コメント

ヤングクラブカップ埼玉県予選まで、あと60日です。この期間を長いと捉えるか？短いと捉えるか･･･は人によって違うかもしれませんが、いずれにしても怪我や体調不良になっているほど余裕はありません。なので、しっかりと体調管理をおこない、時間を無駄にしないようにしましょう。

今日も『4vs4ゲーム形式（ハーフコート）』をおこないましたが、どこにボールを返せば良いのか？強打が良いのか？軟打が有効か？いろいろな事を考えながらプレー（練習）をしていく事で、どんどん試合中の動き方が分かってくるはずです。

この練習をおこなう時は必ず、周囲を見て何をすべきかをしっかりと考えながらおこなうようにしましょう。何も考えずにおこなっているのは単なる時間の無駄ですから･･･💡

ヤングクラブのパンフレット用写真の撮影をしなければなりません。GW中か？次の週くらいには撮影したいと思いますので、改めて告知するようにしたいと思います。

⭐️KVC参加人数9名

大石3年＝1名・2年＝1名

埼玉栄3年＝1名・瓦葺3年＝2名

平野3年＝1名・桶川東2年＝1名

大谷2年＝1名・黒浜西1年＝1名

⭐️練習メニュー

新・怪我予防体操

トレーニング

エブリデイフライ

エブリデイブロック

対人パス

1vs4連続対人パス

ミート練習（ネット下）

ミート練習（ネット上）

ミート練習（ジャンプ）

アタック（フェイント・レフト・センター・ライト）

4vs4ゲーム形式（ハーフコート）