⭐️2024年9月8日（日）
⭐️コメント
本日は予定通り『体力測定』をおこないました。
初めておこなったメンバーは今日の記録が今後の成長の基準となります。以前にもおこなったことがあるメンバーは、日ごろのトレーニングの成果は出ていましたか？
厳しい事を言いますが、トレーニングの成果が出ていなかった人はトレーニングのやり方を見直しましょう。やってはいるけど、それが成果として反映されていなければ意味がありませんから💦
今日の練習前に、昨日出場した大人の大会の動画を見せました。そこに映っている映像は単純に自身の練習の成果を大会で発揮する事が出来たという満足感と、ひたすら練習をおこなってきた技術を習得できたという証拠でもあるのです💡
言い方を変えると『成長の証』です。
具体的に言うと･･･「レフトからセンターに切れ込んで来てAチョンをアタックラインの手前に叩きつける」という練習をおこなっています。レフトにいる時にレフトオープンやレフト平行のトスを打とうとすると大抵ブロックは2枚ついてきます。
しかしセンターへ素早く切れ込む事で、そのブロックを振り切ってノーマークで打つことが出来るのです❗❗
これを大会でやると相手に対して大きなダメージを与える事が出来ますので、新たな武器としてたくさん使いたいと思います。
このようにして日頃から目標を持って練習をし、それを本番で試してみる事で･･･通常の2～3倍の速度で成長をする事が出来るようになります。
私のように50歳を超えてもまだまだ成長できちゃうのです😄
皆んなも目標を決め、それに向けて練習をおこない、本番でそれを試してみて下さい。必ず成長するし、バレーがもっともっと楽しくなりますから。
⭐️KVC参加人数12名
大石3年＝1名・2年＝1名
埼玉栄3年＝1名・富士見台3年＝1名
桶川東2年＝2名・大谷2年＝1名
小針2年＝1名・大砂土2年＝1名
植竹2年＝1名・黒浜西1年＝1名
上尾東1年＝1名
⭐️練習メニュー
新・怪我予防体操
トレーニング
エブリデイフライ
エブリディブロック
対人パス
サーブカット（1人ずつ）
3人1組8の字レシーブ
3人1組8の字強打レシーブ
スリーマン（弱）
フォーメーション
体力測定